Llibres de Benestar

Llibres / Benestar & temps lliure / Benestar (240)

Llibres / Benestar & temps lliure / Benestar
  • TORNAR ALS REMEIS DE SEMPRE
    FRA VALENTÍ SERRA DE MANRESA
    Escrit per l'historiador i religiós caputxí Fra Valentí Serra de Manresa, reconegut especialista en plantes remeieres i autor de diversos llibres sobre aquesta temàtica, inspirats en la tradició remeiera dels frares caputxins, tan apreciada i reconeguda. L'autor presenta un recull d'antigues fórmules conventuals que encara avui en dia ens poden ser útils per curar moltes de les...
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  • FELIZ POR ARTE DE MAGIA
    EXPÓSITO, SABRINA
    EL LIBRO QUE TE AYUDA A DESCONECTAR DE LA RUTINA Y A CONECTAR CON TU MAGIA, POR LA CREADORA DE MIS COSAS DE BRUJA. ...
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  • ENSEÑAR YOGA MÁS ALLÁ DE LAS ASANAS
    ROUNTREE, SAGER / DESIATO, ALEXANDRA
    Las expertas instructoras de yoga Sage Rountree y Alexandra DeSiato proporcionan a los profesores herramientas para encontrar su propia voz y acceder a su sabiduría. Las autoras ofrecen temas detallados para usar en clase, así como plantillas flexibles que permiten desarrollar series temáticas. Enseñar yoga más allá de las asanas aporta orientación a los profesores, tanto princ...
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  • EL PLACER DE LA LECTURA
    BERTHOUD, ELLA
    Ella Berthoud nos enseñará cómo aprovechar la lectura para desarrollar y potenciar nuestra inteligencia emocional; las distintas formas de leer; a leer como un niño, sin prejuicios y en lugares muy especiales; los beneficios de leer con otras personas; y a encontrarnos con nosotros mismos recordando lo que leímos. ...
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  • CUIDA DE TI
    ANDRADES, CRISTINA
    Cuida de ti te acerca, de manera instructiva, a los múltiples factores que inciden en tu forma de tratarte, de alimentarte y en la relación que establecemos con nuestro cuerpo, siempre desde una mirada respetuosa hacia ti misma. En este nuevo libro, Cristina Andrades va un paso más allá de la psicología relacionada con la conducta alimentaria y del tratamiento de los aspect...
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  • ¡ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!
    ARPONEN, SARI
    Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la cie...
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  • SER
    BLUME, VERONICA
    Este libro no es una lección de sabiduría sino un ejercicio para compartir. Estoy aquí para abrir una puerta, para prender una luz que te inspire a diseñar tu propia práctica espiritual. En estas páginas comparto mi viaje personal a través del yoga y la meditación, un vehículo hacia una manera diferente de conocernos, hacia un entendimiento profundo que refleja nuestra realidad...
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  • ESP FLORES: LA TEORÍA DEL COLOR
    PUTNAM DARROCH AND MICHAEL
    Este libro sigue al increíble éxito que es la Guía cromática floral, y cómo aquel, toma de base el diseño de colores para realizar composiciones florales. Este libro nos presenta 175 arreglos que nos muestran cómo combinar flores con distintas tonalidades, todos diseñados entornos a esquemas cromáticos, incluyendo análogos, complementarios, monocromáticos, triádicos, y transici...
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  • SIÉNTETE A GUSTO EN CASA
    RAMSTEDT, FRIDA
    Tanto si después del desafío que ha supuesto vivir confinados te has dado cuenta de que a tu casa le haría falta un poco de reacondicionamiento como si eres de los que adora la decoración, este libro es perfecto para ti. Entre sus páginas encontrarás un montón de ideas súper prácticas para transformar tu hogar en un lugar donde sentirte a gusto. Aunque seguramente no puedas emb...
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  • EL BUDSIMO DE BUDA
    DAVID-NEEL, ALEXANDRA
    En 1924, disfrazada de mendiga, tras miles de kilómetros a pie, Alexandra David-Néel entró por fin en Lhasa, la capital del Tíbet prohibida a los extranjeros. Con ello, cinceló una imborrable leyenda personal hecha de viajes extraordinarios alrededor de Asia, que la llevó a ser considerada como la occidental que mejor había comprendido la espiritualidad de Oriente. Exploradora ...
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  • MUCHO MÁS QUE FITNESS
    ESCOLÀ, CESC
    Todos tenemos algo que se nos da bien, una magia que transmitir, y Cesc Escolà, el entrenador de moda más televisivo del momento, tiene el don de motivar a las personas para cambiar sus hábitos, hacer que el ejercicio sea algo divertido y contagiar su entusiasmo a un público de todas las edades. El carismático profesor de fitness de OT y líder de "Muévete en casa", el programa ...
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  • NO COMAS COMO UN ZOMBI. VIDA SANA SIN DIETAS NI TONTERIAS
    VERONA, MARTA
    ¡Se acabaron las dietas! Por fin vas a chuparte los dedos comiendo sano.Si el espíritu zombi se apodera de ti y caminas sin pensar hacia la publicidad engañosa, los bulos y las dietas milagro, es que necesitas este libro. Aquí descubrirás que tomar fruta por la noche no es malo o que el pan no engorda.La nutricionista y ganadora de MasterChef, Marta Verona, nos enseña a hacer l...
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  • RESPIRA
    NESTOR, JAMES
    «Si respiras, necesitas leer este libro. » Wallace Nichols «Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente. » Joshua Foer ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de def...
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  • DE LA COCINA AL TOCADOR
    PODADERA GARCÍA, LAURA
    Hemos vivido rodeadas de productos destinados a embellecer y cuidar el cuerpo desde el principio de los tiempos. Desde las épocas más dadas a probar e investigar y a mostrar, a épocas en las que la doble moral las condenaba públicamente pero las toleraba en privado u otras en las que el maquillaje y las cremas llegaron a estar directamente prohibidos. En pleno siglo XIX, la pio...
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    25,00 €

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  • DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES
    GARCÍA-OREA HARO, BLANCA
    La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves...
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  • DIARIO DE SUEÑOS
    BLACKIE BOOKS
    Si dormimos un tercio de nuestra vida... ¿Por qué no aprender de nuestros sueños? Con este diario podrás llevar un registro de cuánto, cómo y por qué sueñas. A través de unos sencillos pasos aprenderás a conciliar tu vida de vigilia con la del sueño. Aprenderás de tu subconsciente. Aprenderás de ti. Bienvenido al mundo de tus sueños. «Diario de sueños» es un diario secreto para...
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  • PARAULES DE CONSOL
    TORRALBA ROSELLÓ, FRANCESC
    «Quan la mort toca de prop, la frivolitat es fa miques. Sentim com s'esquinça l'ànima i necessitem consol. Ho confessem o no, experimentem la necessitat de conhort. Qui, però, ens pot consolar? On s'ensenya l'art de consolar? No és fàcil trobar respostes.» Francesc Torralba planteja com transitar per l'experiència de la pèrdua de manera consoladora i humana. Des de la filoso...
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  • EL DON DE LA SIESTA
    HERNÁNDEZ, MIGUEL ÁNGEL
    Asociada con la pereza y la ociosidad, la siesta contraviene uno de los principios fundamentales del mundo moderno: la pulsión productiva. En los últimos años, sin embargo, este hábito se ha transformado en una herramienta central de la productividad, una rutina saludable, un imperativo del bienestar, e incluso una práctica cool, vendible y consumible. Frente a esa capitalizaci...
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  • Y AL FINAL NO PASA NADA
    KATHRYN NICOLAI
    Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos,no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado elacelerador puesto. Gracias a este libro por fin podremos rendirnos alos beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonostan descansados como cuando éramos niño...
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  • EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESILIENCIA
    RICKMAN, CHERYL
    A lo largo de la vida todos nos enfrentamos a numerosos desafíos, tanto grandes como pequeños. Sin embargo, lo que en verdad importa es lo que hacemos a continuación para superarlos. La resiliencia nos permite recobrarnos, reconstruirnos y seguir adelante. ¿Cómo reaccionamos ante un golpe demoledor? ¿Cómo manejamos el implacable estrés cotidiano? ¿De qué manera podemos apren...
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  • UN CAFÉ EN EL FIN DEL MUNDO
    STRELECKY, JOHN
    UNA REFLEXIÓN INSPIRADORA SOBRE EL SENTIDO PROFUNDO DE LA FELICIDAD QUE NOS ENSEÑA LO IMPORTANTE DE PERDERSE PARA REENCONTRARSE. Si alguien te preguntara hoy si estás satisfecho con tu vida, ¿qué responderías? A veces, en la vida, lo que parece ser un inesperado imprevisto puede convertirse en el atajo a la felicidad. Esto es lo que le sucede a John, el protagonista de este...
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  • EL MILAGRO DEL YOGA
    CALLE CAPILLA, RAMIRO
    El yoga es uno de los primeros métodos de mejora y autoconocimiento destilado por el ser humano. Posee una larga historia, desde sus orígenes (hace varios milenios) hasta nuestros días, con miles de personas que lo practican en todo el mundo. Con una experiencia de más de sesenta años en la práctica y el estudio del yoga, Ramiro Calle sintetiza las distintas tradiciones de yog...
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  • EL ARTE DE ENVEJECER
    CICERÓN, MARCO TULIO
    Un manual de sabiduría clásica sobre el arte de vivir con placer la segunda mitad de la vida. ...
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    9,90 €

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  • LA TRADICIÓN PROFUNDA DEL YOGA
    STONE,MICHAEL
    La tradición del yoga abarca mucho más que la tonificación y el estiramiento del cuerpo. Desde sus raíces, alberga una filosofía vasta y fascinante que nos enseña la ética de la no violencia, la paciencia, la honestidad y el respeto. Michael Stone nos ofrece una exploración detallada de la filosofía yóguica de la India antigua y la combina con enseñanzas sobre cómo profundizar ...
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  • GREAT ESCAPES YOGA
    TASCHEN,ANGELIKA
    ¿Busca unas vacaciones animadas, reparadoras y relajadas? En esta magnífica guía actualizada, Angelika Taschen reúne los retiros de yoga más exquisitos e inspiradores del mundo, desde un exótico hotel de lujo en Bután hasta un ashram espiritual en India, un complejo turístico a la orilla del mar en México o un tesoro perdido en la selva tropical de Brasil.Entre los destinos más...
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    40,00 €

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  • MEDITACIÓN PARA ESTUDIANTES
    KAUFMAN, NATASHA
    Gracias a su experiencia como profesora, tutora y orientadora de debates, Natasha Kaufman conoce de forma directa las presiones y las dificultades a las que se enfrentan los jóvenes en su formación académica. En este interesante libro, muestra cómo la meditación puede ayudar a lidiar con el estrés y con los numerosos obstáculos que afrontarán los estudiantes. ...
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    15,90 €

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  • EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACIÓN
    TUDOR, UNA L.
    Cambiar nuestra forma de respirar puede mejorar nuestra forma de vivir Esta pequeña guía responde a una pregunta clave: ¿es posible vivir una vida más plena y feliz aprendiendo a respirar mejor? Con un estilo accesible, cada capítulo aborda diferentes aspectos del mundo cotidiano que suelen resultarnos abrumadores, y propone ejercicios y consejos para afrontarlos mejor a travé...
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    7,95 €

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  • PAUSA /
    BRIAN OCONNOR
    Las máquinas están diseñadas para funcionar constantemente, las personas no. Hacemos frente a esta realidad con descansos de fin de semana, aplicaciones para meditar y vacaciones anuales, pero estos mecanismos tienen un impacto poco duradero. Para prosperar, necesitamos un enfoque más sostenible: desarrollar la capacidad para hacer pausas. Pausa analiza la importancia de esta i...
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  • OLORA I PARLARÀS MILLOR
    REGUANT FOSAS, GEMMA
    El fet que en el nostre genoma humà hi hagi una quantitat sorprenent de gens dedicats a l?olfacte ens pot fer sospitar que podem donar un millor ús a aquest sentit que tenim. Gemma Reguant ha creat un mètode que aprofita l?olfacció de tal manera que produeix avantatges en la nostra veu i la seva expressivitat. Després de molts anys de comprovar els efectes del mètode en alumnes...
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  • RÍA
    STURGE, LISA
    * La risa genera una avalancha de endorfinas que hace que nos sintamos eufóricos, relajados y libres de estrés. Las técnicas para practicar la risa que se incluyen en este libro harán que le resulte más fácil reírse a través de una serie de ejercicios de calentamiento seguidos por distintas actividades diseñadas para provocar las carcajadas. * Cuando nos reímos, nos sumergimos ...
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