POTTER, CARISSA / KACHOUH, VERA
Cuando la ansiedad aparece ?leve o intensa?, a veces lo
único que necesitas es volver al cuerpo. Este libro
reúne ejercicios de respiración, meditación y terapia
somática organizados según el tiempo disponible: de un minuto a una hora. Formato visual e interactivo, con espacio para anotar qué funciona y qué no. Tu propio ritual de calma, a tu ritmo.